{"id":652,"date":"2020-12-27T17:36:27","date_gmt":"2020-12-27T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/?page_id=652"},"modified":"2021-03-16T18:19:27","modified_gmt":"2021-03-16T17:19:27","slug":"rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/","title":{"rendered":"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme."},"content":{"rendered":"\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-1369727970\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n            <div class=\"bg fill bg-fill \"><\/div>\n                                    \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n   <div id=\"text-box-1200803305\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y85 md-y85 lg-y35 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n<h1 class=\"uppercase\"><strong>Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme.<\/strong><\/h1>\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1200803305 {\n  width: 67%;\n}\n#text-box-1200803305 .text-box-content {\n  font-size: 37%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-1200803305 {\n    width: 76%;\n  }\n  #text-box-1200803305 .text-box-content {\n    font-size: 40%;\n  }\n}\n@media (min-width:850px) {\n  #text-box-1200803305 .text-box-content {\n    font-size: 60%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1369727970 {\n  padding-top: 70%;\n}\n#banner-1369727970 .bg.bg-loaded {\n  background-image: url(https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg);\n}\n#banner-1369727970 .bg {\n  background-position: 30% 32%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #banner-1369727970 {\n    padding-top: 30%;\n  }\n}\n@media (min-width:850px) {\n  #banner-1369727970 {\n    padding-top: 21%;\n  }\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-2011378896\">\n\n\t<div id=\"col-640958539\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>50 tot 70 miljoen Amerikanen lijden chronisch aan een slaap- en waakstoornis, die het dagelijks functioneren belemmert en de gezondheid en levensduur nadelig kan be\u00efnvloeden. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20669438\/\">(1)<\/a><\/p>\n<p>Een goede nachtrust is noodzakelijk voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid en een goede kwaliteit van leven. Onvoldoende slaap is een modern en prominent probleem in de samenleving tegenwoordig. Onze aanmaak van melatonine (slaap hormoon) wordt verstoord door prikkels, schermen en blauw licht en voeding. Een aanzienlijke hoeveelheid bewijs suggereert dat onvoldoende slaap veel nadelige medische en mentale stoornissen veroorzaakt.<\/p>\n<p>We bekijken hoe rood licht therapie het bioritme kan herstellen, het lichaam terug in balans kan brengen en cellulaire functies optimaliseert.<\/p>\n<h2><span data-text-color=\"alert\">Wat is Melatonine?<\/span><\/h2>\n<p>Melatonine, vaak het slaaphormoon genoemd, is een centraal onderdeel van de slaap-cyclus van het lichaam. Het lichaam produceert van nature melatonine, door de pijnappelklier in de hersenen, dit gebeurt bij het vallen van de avond, om het lichaam voor te bereiden op slaap. De productie ervan neemt dus toe naarmate het donker wordt. Melatonine bevordert een goede nachtrust en helpt ons bioritme te ori\u00ebnteren.<\/p>\n<h2><span data-text-color=\"alert\"><span class=\"VIiyi\" lang=\"nl\"><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"nl\" data-language-to-translate-into=\"en\" data-phrase-index=\"3\">Wat veroorzaakt slaap tekort? <\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>Wereldwijd komt onvoldoende slaap veel voor bij verschillende leeftijdsgroepen. Dit wordt beschouwd als een volksgezondheidsepidemie die vaak niet wordt herkend, ondergerapporteerd is en die vrij hoge economische kosten met zich meebrengt.<\/p>\n<p><strong>Voeding:<\/strong> Wat je eet, kan je slaap be\u00efnvloeden. Pikante voeding, cafe\u00efne, the\u00efne, alcohol,&#8230; ook te laat op de avond eten, kunnen mogelijks triggers zijn voor mensen met slaapproblemen. Voeding blijft tot lang na het de mond gepasseerd is, in ons systeem. Dit kan energie geven of je metabolisme in gang houden, wat kan zorgen voor een minder goede nachtrust.<\/p>\n<p><strong>Te kort aan beweging:<\/strong> Slaap en lichaamsbeweging vullen elkaar aan. Regelmatig sporten kan helpen om beter te slapen, en omgekeerd is de kans groter dat als men traint, men ook een goede nachtrust krijgt.<\/p>\n<p><strong>Mentale staat:<\/strong> Depressie, lusteloosheid en een actief brein tijdens de nacht. Dit kan ook te wijten zijn aan S.A.D. (seizoensgebonden stoornis op de gemoedstoestand) en ligt het aan een tekort aan voldoende natuurlijk licht.<\/p>\n<p><strong>Bioritme verstoring door blauw licht\/ schermen:<\/strong> Het toegenomen gebruik van smartphones en elektronische apparaten kan het menselijke bioritme in de war sturen. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6473877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(2)<\/a><br \/>\nDe mens is geprogrammeerd om bij het opkomen van de zon te ontwaken en bij het ondergaan van de zon te gaan slapen. Dit is al zo sinds het ontstaan van de mens. Mensen zijn hier dan ook op ingesteld dat ons lichaam ons voor het slapen gaan dus voorbereid op een goede nachtrust. Hiervoor maakt het lichaam melatonine aan. Uit onderzoek blijkt dat de aanmaak van melatonine in verband staat met licht. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25213642\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(3)<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnonewp-image-658 lazyload\" data-src=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/CURED-light-therapy-slaap-tekort-slaap-problemen-insomnia-melatonine-aanmaak.jpg\" alt=\"CURED-light-therapy-slaap-tekort-slaap-problemen-insomnia-melatonine-aanmaak\" width=\"406\" height=\"304\" data-srcset=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/CURED-light-therapy-slaap-tekort-slaap-problemen-insomnia-melatonine-aanmaak.jpg 675w, https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/CURED-light-therapy-slaap-tekort-slaap-problemen-insomnia-melatonine-aanmaak-534x400.jpg 534w, https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/CURED-light-therapy-slaap-tekort-slaap-problemen-insomnia-melatonine-aanmaak-600x450.jpg 600w\" data-sizes=\"(max-width: 406px) 100vw, 406px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 406px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 406\/304;\" \/><br \/>\nSchematische weergave van de fase responscurves op licht en melatonine <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3523094\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(4)<\/a><\/p>\n<h2><span data-text-color=\"alert\"><span class=\"VIiyi\" lang=\"nl\"><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"nl\" data-language-to-translate-into=\"en\" data-phrase-index=\"3\">Wat zijn gevolgen van slaap tekort? <\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>Onvoldoende slaap leidt tot ontsporing van lichaamssystemen, wat leidt tot minder alertheid, trager reactievermogen en verminderde hersenfunctie. Dit kan leiden tot verhoogde incidentie, auto-ongelukken en meer ongevallen op de werkplek. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6473877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(2)<\/a><\/p>\n<p>Op langere termijn kan het negeren van slaapproblemen en -stoornissen leiden tot gewichtstoename, cardiovasculaire morbiditeit, verhoogde kans op diabetes mellitus, obesitas, ontsporing van cognitieve functies, ongelukken, verminderde werkprestaties, geheugenproblemen en hypergevoeligheid, gespannen relaties. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25213642\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(3)<\/a> Als je je op je best wilt voelen, gezond wilt blijven en optimaal wilt presteren, is een goede slaap een noodzaak, geen luxe.<\/p>\n<h2><span data-text-color=\"alert\">Rood licht therapie voor slaap, melatonine, en het biologisch ritme.<\/span><\/h2>\n<p>Er zijn opmerkelijke vorderingen gemaakt in ons begrip van de moleculaire, cellulaire en fysiologische mechanismen, die aan de basis liggen van het menselijk bioritme, evenals de impact van <a href=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/woordenboek\/\">circadiane disfunctie<\/a> op gezondheid en ziekte. Deze informatie heeft ons begrip van het effect van slaapstoornissen in het circadiane ritme (CRSD) op gezondheid, prestaties en veiligheid veranderd. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3523094\/\">(4)<\/a><\/p>\n<p>Klinische studies tonen aan dat rood licht therapie de slaap kwaliteit <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23182016\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(6)<\/a> en de\u00a0 lengte van slaap kan verbeteren. Rood licht therapie kan helpen de mens meer eigen natuurlijke melatonine te produceren. <a href=\"http:\/\/europepmc.org\/article\/med\/8979406\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(5)<\/a><br \/>\nLicht speelt een gigantisch grote rol in de slaap cyclus van de mens. Het lichaam zijn biologische klok interpreteert licht als markeerpunt voor wanneer het moet slapen of wakker hoort te zijn. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3523094\/\">(4)<\/a><br \/>\nKunstmatig blauw licht van onze telefoon, computers en andere schermen is extreem fel en kan onze biologische klok uit balans brengen. Rood licht therapie heeft het omgekeerde effect. Het is ideaal voor in de avond omdat het een lage kleur temperatuur geeft. Veel lager dan blauw licht en dicht tegen een natuurlijke zonsondergang <a href=\"http:\/\/europepmc.org\/article\/med\/8979406\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(5)<\/a><\/p>\n<p>Roodlichttherapie is niet alleen kalmerend en ontspannend, er zijn ook studies die aantonen dat het de melatoninespiegel kan verhogen.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5995606\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(7)<\/a> Daarbovenop verhoogt je energie gedurende de dag, door de <a href=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/woordenboek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ATP<\/a>-productie te optimaliseren, wat veel van de bijwerkingen van slaap tekort, zoals slaperigheid en gebrek aan focus, kan tegengaan.<\/p>\n<p>Uit onderzoek blijkt dat rood licht therapie je slaap cyclus niet verstoort zoals blauw licht dat doet. Integendeel, rood licht toont zelfs geweldige resultaten voor mensen met insomnia en slaap stoornissen. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17321060\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(8)<\/a><\/p>\n<h2><span data-text-color=\"alert\">Bronnen:<\/span><\/h2>\n<p>(1) Slaapstoornissen en slaaptekort: een onbeantwoord volksgezondheidsprobleem<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20669438\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20669438\/<\/a><\/p>\n<p>(2) Het wereldwijde probleem van onvoldoende slaap en de ernstige gevolgen voor de volksgezondheid<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6473877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6473877\/<\/a><\/p>\n<p>(3) Slaapstoornissen bij artsen in ploegendienst<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25213642\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25213642\/<\/a><\/p>\n<p>(4) Slaapstoornissen in het circadiane ritme<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3523094\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3523094\/<\/a><\/p>\n<p>(5) Effecten van lichten met verschillende kleurtemperaturen op de nachtelijke veranderingen in kerntemperatuur en melatonine bij mensen.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/europepmc.org\/article\/med\/8979406\">http:\/\/europepmc.org\/article\/med\/8979406<\/a><\/p>\n<p>(6) Rood licht en de slaapkwaliteit en uithoudingsvermogen van vrouwelijke basketbalspelers<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23182016\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23182016\/<\/a><\/p>\n<p>(7) Veroudering van lymfo\u00efde organen: kan fotobiomodulatie leeftijdsgebonden thymus involutie omkeren door stimulatie van extrapineale melatoninesynthese en beenmergstamcellen<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5995606\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5995606\/<\/a><\/p>\n<p>(8) Melatonine als hoofdbestanddeel van rood licht therapie<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17321060\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17321060\/<\/a><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1226,"parent":319,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-transparent-header-light.php","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-652","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak &amp; optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak &amp; optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CURED Light Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CuredLightTherapy\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-16T17:19:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"502\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/\",\"name\":\"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-27T16:36:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-16T17:19:27+00:00\",\"description\":\"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak & optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg\",\"width\":1900,\"height\":502,\"caption\":\"CURED light therapy wat is rood licht therapie meer leren slaap insomnia bio ritme slaapproblemen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Meer Leren over rood licht therapie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"CURED Light Therapy\",\"description\":\"Rood licht therapie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"CURED Light Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Cured-Light-Therapy-LOGO-red-light-therapy-rood-licht-therapie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Cured-Light-Therapy-LOGO-red-light-therapy-rood-licht-therapie.png\",\"width\":2000,\"height\":1714,\"caption\":\"CURED Light Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/curedlighttherapy.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/CuredLightTherapy\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/curedlighttherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC88kdHwQ34KO-vJWaIBTWMA\\\/videos\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy","description":"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak & optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy","og_description":"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak & optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?","og_url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/","og_site_name":"CURED Light Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CuredLightTherapy","article_modified_time":"2021-03-16T17:19:27+00:00","og_image":[{"width":1900,"height":502,"url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/","url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/","name":"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme. - CURED Light Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg","datePublished":"2020-12-27T16:36:27+00:00","dateModified":"2021-03-16T17:19:27+00:00","description":"CURED rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak & optimaal bioritme. Slaap problemen? Insomnia? Steeds moe? Vermoeid?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/#primaryimage","url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CURED-light-therapy-wat-is-rood-licht-therapie-meer-leren-slaap-insomnia-bio-ritme-slaapproblemen-WEB-1.jpg","width":1900,"height":502,"caption":"CURED light therapy wat is rood licht therapie meer leren slaap insomnia bio ritme slaapproblemen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/rood-licht-therapie-voor-slaap-verbetering-melatonine-aanmaak-en-het-biologisch-ritme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Meer Leren over rood licht therapie","item":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/meer-leren-over-rood-licht-therapie\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rood licht therapie voor slaap verbetering, melatonine aanmaak en het biologisch ritme."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/","name":"CURED Light Therapy","description":"Rood licht therapie","publisher":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#organization","name":"CURED Light Therapy","url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Cured-Light-Therapy-LOGO-red-light-therapy-rood-licht-therapie.png","contentUrl":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Cured-Light-Therapy-LOGO-red-light-therapy-rood-licht-therapie.png","width":2000,"height":1714,"caption":"CURED Light Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CuredLightTherapy","https:\/\/www.instagram.com\/curedlighttherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC88kdHwQ34KO-vJWaIBTWMA\/videos"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1421,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/652\/revisions\/1421"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curedlighttherapy.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}