Je huid is het grootste orgaan in het lichaam. Het is een cruciaal onderdeel van de gezondheid en welzijn maar ook van uw uitstraling en schoonheid. De huid speelt een grote rol bij alles, van immuniteit tot lichaamstemperatuur tot hormoonregulatie. (1) De gezondheid van uw huid kan uw jeugdige uiterlijk net zo gemakkelijk verbeteren als het je uitstraling kan verouderen. Behandelingen met rood lichttherapie van hoge kwaliteit kunnen de cellulaire functie verbeteren en een gezondere huid over uw hele lichaam bevorderen. (2) In dit artikel leggen we uit waarom huidgezondheid zo belangrijk is, en geven we een overzicht van hoe rood licht therapie een positief effect kan hebben op de huid.

Waarom is een gezonde huid van belang bij je algehele gezondheid?

Gezonde huid is belangrijk, niet enkel voor je uitstraling maar maar nog belangrijker omdat de huid zoveel essentiële taken voor je lichaam uitvoert.

Je huid voorkomt dat ziektekiemen, schadelijke bacteriën en virussen je belangrijkste organen en weefsels kunnen infecteren. Het speelt ook een grotere algemene rol in het immuunsysteem, waardoor het normaal blijft functioneren. De huid beschermt ook tegen zonnestralen, met name ultraviolet licht, dat cellen kan beschadigen. Een gezonde huid maakt vitamine D aan bij blootstelling aan de zon en vitamine D is belangrijk voor veel lichaamsfuncties. De huid staat centraal in onze bloedsomloop. De bloedstroom brengt zuurstof en voedingsstoffen naar de huid en verwijdert kooldioxide en afvalproducten. (3)

Voeding is belangrijk voor een gezonde huid.

Het eten van veel fruit en groenten die rijk zijn aan antioxidanten is goed voor je hele lichaam, inclusief je huid.

Antioxidanten zoals bètacaroteen en vitamine C, E en A kunnen de schade beperken die wordt veroorzaakt door onstabiele moleculen die bekend staan als vrije radicalen. Deze moleculen kunnen huidcellen beschadigen en tekenen van veroudering veroorzaken.

Een van de beste manieren om meer antioxidanten binnen te krijgen, is door een grote verscheidenheid aan groenten en fruit te eten.

Huid tips:

1. Bescherm je huid tegen de UV stralen

Een van de belangrijkste manieren om voor de huid te zorgen, is door deze tegen de zon te beschermen. Langdurige blootstelling aan UV-licht kan rimpels, ouderdomsvlekken en andere huidproblemen veroorzaken – en het risico op huidkanker vergroten.

2. Rook niet

Roken laat je huid er ouder uitzien en draagt bij aan rimpels. Roken vernauwt de kleine bloedvaten in de buitenste huidlagen, waardoor de bloedstroom afneemt en de huid bleker wordt. Hierdoor wordt de huid ook uitgeput van zuurstof en voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de huid. Roken beschadigt ook collageen en elastine – de vezels die je huid kracht en elasticiteit geven.

3. Eet gezond & drink veel water

Een gezond voedingspatroon kan je helpen er op je best uit te zien en je op je best te voelen. Door dagelijks 2l water te drinken, blijft je huid gehydrateerd.

4. Beheer stress

Ongecontroleerde stress kan uw huid gevoeliger maken en acne en andere huidproblemen veroorzaken. Om een gezonde huid aan te moedigen – en een gezonde gemoedstoestand – onderneem stappen om je stress te beheersen. Zorg voor voldoende slaap, stel redelijke grenzen, schaal uw takenlijst terug en maak tijd vrij om de dingen te doen die je leuk vindt.

5. Behandel je huid voorzichtig

Dagelijks reinigen, wassen en scheren kan een negatieve invloed hebben op je huid. Om je huid voorzichtig te behandelen:

  • Beperk de badtijd. Heet water en lange douches of baden verwijderen oliën van uw huid. Beperk uw bad- of douchetijd en gebruik warm – in plaats van heet water.
  • Vervang regelmatig je hoofdkussensloop. Op je hoofdkussen kunnen makeup, haarolie en vuil ophopen. Deze kunnen op je huid blijven en onzuiverheden veroorzaken.
  • was ‘s ochtends en ‘s avonds je huid met een milde reiniger
  • Vermijd sterke zepen. Sterke zepen en wasmiddelen kunnen olie van je huid verwijderen. Kies in plaats daarvan milde reinigingsmiddelen.
  • Scheer voorzichtig. Breng voor het scheren scheerschuim, lotion of gel aan om je huid te beschermen en te hydrateren. Gebruik een schoon, scherp scheermesje voor de beste scheerbeurt. Scheer in de richting waarin het haar groeit, niet ertegenin.
  • Droog deppen. Dep je huid na het wassen of baden zachtjes droog met een handdoek, zodat er wat vocht op je huid blijft.
  • Bevochtig de droge huid. Als je huid droog is, gebruik dan een vochtinbrengende crème die bij je huidtype past. Overweeg voor dagelijks gebruik een vochtinbrengende crème die SPF bevat.

Huid verbetering door behandelingen met Rood Licht Therapie

Rood / NIR-licht is effectief in het omkeren van tekenen van veroudering, herstelt schade door UV-straling en kan lijnrimpels en littekens verminderen.

Rood licht therapie kan de gezondheid van de huid over het hele lichaam helpen ondersteunen. De huid bestaat uit miljoenen cellen die met elkaar communiceren. Wanneer de mitochondriën in die huidcellen gezond rood en Nabij-Infrarood licht absorberen, kunnen ze meer energie (ATP) produceren, waardoor de synthese van pro-collageen, collageen, basale fibroblast groeifactoren (bFGF) en proliferatie van fibroblasten wordt gestimuleerd. Roodlichttherapie kan ook de microcirculatie verhogen, wat de cellulaire balans verbetert (2). Samengevat, gebalanceerde huidcellen die op volle capaciteit werken, doen al die taken beter. Dat kan zich vertalen in een gezondere, stralende huid die er gladder en zachter uitziet en aanvoelt.

Daarbovenop ontdekte dat Harvard-professor Dr.Michael Hamblin, PhD, dat rood licht therapie:

-De synthese en dichtheid van collageen in de huid verbeterd (4)
-Huidherstel en wondgenezing bevordert
-Huidaandoeningen bestrijd, zoals acne, keloïden, vitiligo, brandwonden, herpesviruszweren en psoriasis
-Cellulitis verminderd
-Kleurvlekken / hyperpigmentatie / verkleuring van de huid verminderd

Rood licht therapie biedt een veilig, niet-invasief alternatief voor Botox-injecties, schurende chemische peelings, cosmetische chirurgie en dermatologische bezoeken om de gezondheid en levendigheid van uw huid te verbeteren. Anti-veroudering gemakkelijk gemaakt!

Psoriasis en rood light therapie

Aangezien het verhoogde risico van huidbeschadiging en kanker een punt van zorg is bij UVA- en UVB-lichttherapie en omdat actuele, licht- of orale therapieën geen consistente of permanente verlichting bieden, is het de moeite waard om roodlichttherapie te onderzoeken als een veelbelovend en vaak effectief alternatief.

Bij roodlichttherapie wordt de huid blootgesteld aan licht met relatief lange golflengten (630-700 nm) die tot ongeveer 8-10 mm in de huid doordringen. UVA- en UVB-licht dringen daarentegen niet zo diep door in de huid, vanwege hun kortere golflengten (215-400 nm). De langere golflengten die inherent zijn aan rood licht, helpen het genezingsproces te bevorderen zonder de bijwerkingen van UVA en UVB.

Door diep in de huid te dringen, bevordert rood licht de gezondheid van de huid op verschillende manieren:
– RLT stimuleert het lymfestelsel, waardoor afvalverwijdering efficiënter wordt en een gezondere huid ontstaat die minder vatbaar is voor psoriasis aanvallen.
– Rood licht stimuleert de aanmaak van nieuwe haarvaten, waardoor de afgifte van voedingsstoffen en zuurstof aan de huid toeneemt.
– Psoriasis en andere auto-immuunziekten verstoren de productie van collageen. Collageen is een eiwit dat de huid een stevig, soepel en energiek uiterlijk geeft. RLT stimuleert de productie van collageen, wat kan helpen de huid te kalmeren en fakkels te verminderen.
– Met name stimuleert roodlichttherapie de productie van adenosinetrifosfaat (atp) uit de mitochondriën van de cellen.(6) Dit is de energiebron van de cellen. Een cel die meer energie heeft, heeft meer mogelijkheden om zijn normale functies uit te voeren, evenals regeneratie en zelfgenezing. Onderzoekers ontdekten dat ATP ontstekingen vermindert die kunnen leiden tot het hoofd symptoom van psoriasis: abnormaal snelle replicatie van huidcellen.

Psoriasis zorgt ervoor dat cellen 10x de normale snelheid repliceren, wat het vermogen van het lichaam om ze af te werpen overtreft (aangezien normale huidcellen worden afgestoten als ze afsterven), resulteert dit in die onooglijke rode, schilferige, pijnlijke en jeukende gebieden. Omdat lichttherapie helpt om de normale celfunctie te herstellen, betekent dit dat de groeisnelheid normaliseert en opflakkeringen vermindert.

Voor alle soorten lichttherapie zijn meerdere behandelingen per week nodig gedurende enkele maanden (afhankelijk van de ernst van de aandoening), plus doorlopende onderhoudsbehandelingen. Vanwege deze intensieve tijdsbesteding is het misschien fijn om te weten dat u veel kwaaltjes thuis kunt behandelen met CURED Light Therapy panelen.

Bronnen:

(1) De dynamiek van het immuunsysteem van de huid
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6515324/

(2) Laag niveau laser (licht) therapie (LLLT) in de huid: stimulerend, helend, herstellend
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/

(3) Circulatie en integriteit van de huid: belangrijk, risicofactoren en voorbeelden
https://study.com/academy/lesson/circulation-skin-integrity-importance-risk-factors-examples.html

(4) Regulatie van het metabolisme van huidcollageen in vitro met behulp van een gepulseerde 660 nm LED-lichtbron: klinische correlatie met een enkelblinde studie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19587693/

(5) Een klinische beoordeling van fototherapie voor psoriasis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5756569/

(6) Low-level laser (light) therapie (LLLT) in de huid: stimulerend, helend, herstellend
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/